写于 2017-02-03 00:01:02| 凯发k8手机版客户端| 置顶新闻

加冕街上的明星们已经分享了他们的健康和健身技能,因为他们准备在今年夏天迎接挑战

Katie McGlynn和Tisha Merry已经为健身房取代了Corrie的鹅卵石,准备在威尔士的Brecon Beacons进行艰难的50公里长途跋涉,为今年夏天的慈善筹款

Katie是一位在ITV1肥皂剧中饰演黑人社会工作者Sinead Tinker的金发女郎,她说她在6月4日改变了她在曼彻斯特的TrekFest和Parkinson的Joshua Wilson Brain Tumor慈善机构培训的形象,作为Team Vital的一部分

扮演小酒馆服务员Steph Britton的Tisha注意到减肥和定义,她因为小组训练而感到精力充沛,每周在家里训练三到四次

罗奇代尔女演员凯蒂,在Cheadle的David Lloyd Leisure和曼彻斯特的终极表演训练中,进行了练习训练和耐力训练以及重量级游泳和训练

她说:“我每周训练三到四次,我吃健康的天然食物,我的训练师帮助营养

”我改变了形状,减掉了一些体重

“如果我没有休假,我会去下班或周末

但我们很幸运有一个奇怪的早晨,下午或休息日来训练

”我的建议是继续前进,找到你喜欢做的事情, 坚持下去

即使你每天只需走30分钟,也要做一些HIIT培训

“在周末,两个Corrie的最爱经历了一个艰难的90分钟训练课程,包括高强度间歇训练,配对拳击和与David Lloyd Leisure的拉锯战.Tisha还练习兰开夏郡和团体训练以提高力量和她还吃了糖和加工食品

她说:“即使我们不是一个团体,我也喜欢每周在家里锻炼三到四次

“简单的家庭运动用水壶铃或根本没有重量

“HIIT训练和拳击与我们在David Lloyd所做的训练一样有效

“大约一年前,我改变了饮食习惯,减少了糖和加工过的人工食物

我坚持吃全食物 - 水果,蔬菜和谷物

”我注意到体重有些减肥和定义

但如果我说实话,我注意到的最大区别就是精神

“我觉得我有更多的精力

我更开心,在我的皮肤上感觉很棒

“她补充说:”我们通常在周末见面,因为我们不拍电影,所以效果很好

“健康

最好的方法是做自己喜欢的事情

“我对徒步训练感到非常惊讶

我通常不是户外人,但我非常喜欢

“我们也喜欢做拔河比赛和拳击比赛,虽然很难

如果你不喜欢你在做什么,你就不会有动力

“赞助商#TeamVital访问uk.virginmoneygiving.com/team/Vital